ПРОДОЛЖИ́ТЕЛЬНЫЙ, -ая, -ое; -лен, -льна, -льно. Долго продолжающийся; длительный.
Все значения слова «продолжительный»ВЫ́ДОХ, -а, м. Каждое отдельное выталкивание воздуха из легких, каждое отдельное выдыхание; противоп. вдох. Обычный выдох. Сильный выдох.
Все значения слова «выдох»Но эти люди могут помочь себе сами, начав делать продолжительные выдохи, только не носом, а ртом.
Люди здоровые не могут научиться рыдающему дыханию, так как они просто не способны делать подряд продолжительные выдохи ртом, им становится неприятно.
Иначе говоря, если у вас правильное дыхание, то сам организм регулирует его, обеспечивая продолжительный выдох носом.